Qui ed ora! È la sintesi della #mindfulness Numerose ricerche scientifiche dimostrano che la pratica regolare della mindfulness ha effetti benefici, tra cui l’aumento della regolazione emotiva, la riduzione della…
In LA DISPENSA, TUTTI
Gli alimenti e la loro conservazione
894 Visualizzazioni Luglio 4, 2020 Sii il primo a commentare
A volte dimentichiamo chi siamo stati, mi dico, quando riprendo in mano il libri igiene. Il biologo in quanto tale, ha una vastissima esperienza in questo campo. Nel ratio studiorum…
Continua a leggere
Ma sà dottoressa io utilizzavo quell’app che mi conta le kcal e ogni giorno cercavo di starci dentro. Il concetto delle kcal è un argomento sempre ispido. È sicuramente…
Continua a leggere
In #LANUTRIZIONEÈUNACOSASERIA, TUTTI
VARIA LE TUE SCELTE A TAVOLA
1.7K Visualizzazioni Giugno 19, 2020 Sii il primo a commentare
Fino ad ora abbiamo parlato di ‘cosa fare’ ovvero controllare il peso, mantenersi attivi, mangiare PIU’ frutta, PIU’ verdura, PIU’ cereali integrali, e ‘cosa non fare’ o meglio quali…
Continua a leggere
In #LANUTRIZIONEÈUNACOSASERIA, TUTTI
MENO E’ MEGLIO
1K Visualizzazioni Maggio 22, 2020 Sii il primo a commentare
Cosa vi viene in mente se vi dico che meno ne mangiate, meglio è? Grassi, sale e zuuuuuuucchero! OVVIO! Si proprio loro, i nemici della dieta quelli che vabbe ma…
Continua a leggere
Quante volte abbiamo parlato di piatto unico, e quante volte ancora dobbiamo dire che non è la solita insalata, la solita zuppa di legumi. Nell’Healthy plate ci sono poche…