{"id":2183,"date":"2019-10-23T08:43:11","date_gmt":"2019-10-23T07:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/?p=2183"},"modified":"2019-10-23T14:30:20","modified_gmt":"2019-10-23T13:30:20","slug":"googletrends","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/2019\/10\/23\/googletrends\/","title":{"rendered":"GOOGLE TRENDS..a volte le ricerche ci portano a diete assurde"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Quando ho pensato di scrivere questo articolo, venivo da un periodo in cui tra pazienti e follow\u00e8 mi presentavano ogni giorno una dieta, vista sul web,che aveva le capacit\u00e0 di far si che tutto quello che avevi mangiato prima di quel momento , non contasse pi\u00f9 e magicamente potevi dimagrire, essere in salute, migliorare il tuo aspetto fisico, un p\u00f2 come una pillola del giorno dopo , un rimedio istantaneo ad una gravidanza indesiderata, in questo caso ad un peso indesiderato.<\/p>\n<p>Partendo dal presupposto che le due cose non sono nemmeno lontanamente paragonabili, la dieta non pu\u00f2 essere assimilabile ad una pillola che assunta, in un istante, permette il dimagrimento quasi istantaneo, riaggiusti gli scompensi metabolici, e rimetta tutto in ordine, manco fosse passata Mary Poppins.<\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><iframe class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/BW5OaeGBHVBf2\" width=\"480\" height=\"325\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\">Tra i Google trends del benessere, tra i primi 10 in particolare, ritroviamo argomenti di ambito nutrizionale messi a caso tra la prevenzione al melanoma, e i vaccini.<\/p>\n<p class=\"p1\">Si le diete, dopo la prevenzione a malattie importanti , sono gli argomenti di cui si discute maggiormente, di cui si cerca maggiormente su tutti i motori di ricerca, e di cui si parla su tutti i social network, e di cui anche i meno esperti vogliono parlarne, senza esperienza.<\/p>\n<p class=\"p1\">Di fatti non poco tempo fa una nota presentatrice ha \u2018creato\u2019 una sua dieta, chiamandola appunto socia, e sicuramente avete sentito parlare del giornalista che ha inventato un modo per vivere 120 anni (senza balsamo direi, visti i suoi capelli)<br \/>\nNon parler\u00f2 di questo, perch\u00e9 non voglio dare importanza a chi di scienza, nutrizione e salute non ne conosce affatto, perch\u00e9 in realt\u00e0 \u00e8 proprio di questo , quello di cui stiamo parlando.<\/p>\n<p>Di come, ognuno di noi , preso dall\u2019irrimediabile e spasmodica ricerca della dieta perfetta e del dimagrimento fast ( e direi anche furious) si imbatte in diete e metodi da strapazzo, che possono mettere a repentaglio la salute, o peggio ancora che illudono l\u2019utente medio con perdite di peso portentose a cifre stratosferiche vendendo FUFFA.<\/p>\n<p>Mi sono imbattuta in diversi articoli che citavano queste diete miracolose, che finiscono tutti per elencarvi i super poteri delle verdure, manco il broccolo barese fosse diventato un X-man del mercato ortofrutticolo, di come la fibra abbia la facolt\u00e0 regolatrice dell\u2019intestino, il fantomatico potere antiossidante della frutta.<\/p>\n<p>Io immagino sempre pezzi di mela volanti che combattono il crimine nei radicali liberi, perch\u00e9 oh anche la mela ha i suoi antiossidanti fantasmagorici.<\/p>\n<p>Ho letto di questa dieta, questo metodo, che poi gi\u00e0 la parola metodo a me fa ridere.<\/p>\n<p class=\"p1\">Si perch\u00e9 se davvero esistesse un metodo, allora mi chiedo cosa ci fanno tutti questi professionisti della nutrizione a perder tempo a spiegarvi che la nutrizione \u00e8 una scienza che non pu\u00f2 essere rilegata ad un metodo, e che ci\u00f2 che vale per me non vale assolutamente per te o quasi?<\/p>\n<p class=\"p1\">Ad ogni modo questo metodo , ovviamente pubblicizzato come infallibile , antitumorale e con la capacit\u00e0 di farvi perdere peso,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>veniva venduto con una strategia di marketing, che insegnano credo ai primi anni di universit\u00e0.<\/p>\n<p class=\"p1\">Le parole chiave, scritte in grassetto, erano quelle che dovevano creare enfasi e paura, ovvero pasta, carboidrati, che si leggeva fossero il grande problema del secolo e che quindi il \u2018metodo\u2019 escludeva.<\/p>\n<p class=\"p1\">Quindi cosa prevedeva questo metodo <b>5 porzioni al giorno di vegetali<\/b>\u00a0, che tengono a precisare, sono raccomandate dal Ministero della Salute.<\/p>\n<p>Naturalmente in questi metodi fuffa devono rifarsi a qualcosa di vero, ed \u00e8 vero che il ministero della salute, anzi l\u2019oms, ovvero l\u2019organizzazione mondiale della sanit\u00e0,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>consiglia 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, di cui si intendono 2 porzioni di verdura e 3 di frutta, come minimo, ogni giorno<br \/>\nEcco come minimo!!<\/p>\n<p>Cio\u00e8, \u00e8 una regola d\u2019igiene, un p\u00f2 come lavarvi i denti al mattino, lavare le ascelle, insomma cose che dovreste far di norma, ed anche assumere le 5 porzioni di frutta e verdura dovrebbero essere la norma, quindi al momento questo \u2018metodo\u2019 tanto ricercato nei trends di google non dice nulla di nuovo, di quanto gi\u00e0 ampiamente detto dai migliori professionisti del settore.<\/p>\n<p>Facendo una lettera veloce di una giornata tipo, mi soffermo sul pranzo:<br \/>\nCarboidrati come pasta e riso integrale, cereali a chicco, legumi e pane integrale\u2026<\/p>\n<p>Ma non avevano detto che i carboidrati erano il male? Sono un p\u00f2 confusa!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/Svbmmez6b19G8\" width=\"480\" height=\"271\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: left;\">Ah forse volevano dire che bisogna saperli scegliere, non bisogna eccedere con quelli raffinati.<br \/>\nEh vabb\u00e8 ma allora ditelo prima che chi scrive sto metodo non sa scrivere, o non ha ben chiaro la differenza tra un carboidrato complesso ed uno semplice, o tra un qualcosa di integrale e qualcosa di raffinato, forse perch\u00e9 chi scrive non \u00e8 un professionista del settore, eh no.<\/p>\n<p>Ho fatto le mie ricerche e chi scrive di queste diete miracolose non \u00e8 ne un biologo nutrizionista, ne un medico, ne un dietista, e manco si affida a qualcuno per poter scrivere al riguardo, in pratica sono dei ghost writer di nessuno, che \u00e8 un Ossimoro.<\/p>\n<p>Ed allora mi chiedo, con quale qualifica scrivere di scienza?<\/p>\n<p class=\"p1\">Perch\u00e9 se non vi \u00e8 ancora ben chiaro , la nutrizione \u00e8 scienza, \u00e8 una parte della medicina, e come tale va presa per le pinze, con rispetto, e non pu\u00f2 essere scritta o interpretata da chiunque.<\/p>\n<p class=\"p1\">Perch\u00e9 pi\u00f9 semplice parlare di un argomento che va sempre di moda, ovvero la dieta, che di cose importanti come la salute, che poi sempre riconducibile alla dieta \u00e8, ma in pochi lo capiscono.<\/p>\n<p>Un termine scientifico, viene utilizzato per moda, ed \u00e8 FITNESS. Ma sapere cos\u2019\u00e8 la FITNESS?<\/p>\n<p class=\"p1\">La\u00a0fitness\u00a0(o\u00a0idoneit\u00e0) in\u00a0biologia\u00a0definisce il\u00a0successo riproduttivo\u00a0di un individuo o di un certo\u00a0genotipo, \u00e8 quello con cui Darwin ha spiegato l\u2019evoluzione della specie.<\/p>\n<p class=\"p1\">La fitness quindi \u00e8 quello che in parole semplici potremmo dire che \u00e8 il meglio che avanza, ovvero solo tutto ci\u00f2 che \u00e8 in salute, e che quindi ha la possibilit\u00e0 di creare prole, va avanti, e questo si collega al benessere.<\/p>\n<p>In termini \u2018sportivi\u2019 fitness \u00e8 benessere, fitness \u00e8 salute, ed \u00e8 quello a cui in generale dovremmo aspirare sempre, senza alcun metodo specifico, senza aspettative di vita oltre i 120 anni come qualche metodo auspica.<\/p>\n<p>Perch\u00e9 se c\u2019\u00e8 una cosa che al meglio esprime il concetto di stile di vita, \u00e8 proprio la parola FITNESS, un connubio di alimentazione sana e sport consapevole.<\/p>\n<p class=\"p1\">Non cercate metodi, o diete che funzionano, perch\u00e9 l\u2019unica cosa che deve funzionare , bene, \u00e8 sempre solo il vostro corpo.<br \/>\nQuello che la dieta si promuove di fare, insieme allo sport, \u00e8 di attivare tutte quelle vie metaboliche che con lo stress, con cibo spazzatura, e vita senza regole, man mano si spengono, e che portano a condizioni non di benessere, ma di malessere, e di malattie e che quindi portano all\u2019impiego di farmaci.<\/p>\n<p>La sana alimentazione e lo sport, la vera fitness, sono i soli metodi che ci permettono di vivere in salute, e magari a lungo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"p1\">Quando ho pensato di scrivere questo articolo, venivo da un periodo in cui tra pazienti e follow\u00e8 mi presentavano ogni giorno una dieta, vista sul web,che aveva le capacit\u00e0 di far si che tutto quello che avevi mangiato prima di quel momento , non contasse pi\u00f9 e magicamente potevi dimagrire, essere in salute, migliorare il tuo aspetto fisico, un &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[25,1],"tags":[42,189,39,351,46,51,27,32],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2183"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2183"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2189,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2183\/revisions\/2189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tizianapersico.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}