In termini fisiologici per perdere peso correttamente dovremmo perder il 75% di massa grassa, ma ovviamente \u00e8 teoria e per passare alla pratica basterebbe che il deficit calorico sia tra il 10 e il 20%, e non oltre , perch\u00e9 iniziereste a perdere massa magra, e quindi muscolo.<\/p>\n
Ogni settembre , ma anche ogni marted\u00ec domande, mi imbatto in richieste sulle diete pi\u00f9 assurde del web. Diete che ovviamente non troviamo sulle maggiori riviste scientifiche, ma sulle stesse in cui Paolo Fox scriver\u00e0, come ogni anno che \u00e9 proprio l\u2019anno dell\u2019acquario, che ha l\u2019ascendente scorpione, che \u00e8 meglio mangia cavallette che non si sa mai, in tempi di carestia va tutto bene.<\/p>\n
Ma se sei uscito stasera e non hai letto l\u2019oroscopo( mezza cit.) per scoprire cosa comprare al supermercato, ti dir\u00f2 sei gi\u00e0 ad un buon punto.\u2028E ti spiego perch\u00e9!
\nMolte di queste diete sono figlie di un marketing becero, e di uno scopiazzamento di idee fallace e di cose messe un p\u00f2 qui un p\u00f2 li a caso, a chi grida ai 7 kili in 7 giorni persi per fare audience come nelle peggiori trasmissioni tv.<\/p>\n
>>Per\u00f2 io ho provato quella del pomodoro Atzeco , e ho perso peso, la prima settimana, poi mi sono bloccata!!
\nEcco, queste diete, ovviamente, sfruttano sicuramente il principio fisiologico di decurtazione calorica, vi diranno (me pare na novit\u00e0) di mangiare frutta , verdura o di limitare a pochi, determinati alimenti, che ovviamente crea un beneficio , illusorio, temporaneo, quasi placebo.<\/p>\n
Ma l\u2019unica regola, imprescindibile \u00e8 che bisogna affidarsi a chi di dovere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In termini fisiologici per perdere peso correttamente dovremmo perder il 75% di massa grassa, ma ovviamente \u00e8 teoria e per passare alla pratica basterebbe che il deficit calorico sia tra il 10 e il 20%, e non oltre , perch\u00e9 iniziereste a perdere massa magra, e quindi muscolo.<\/p>\n
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